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疲れがたまりがちな毎日。お風呂でゆっくり過ごす時間は、心を整える大切なひとときです。
そんなバスタイムをもっと心地よくしてくれるのが入浴剤。
とはいえ、香り・タイプ・湯色・価格帯など選ぶポイントが多く、
「どれを買えばいいかわからない！」という人も多いはず。
この記事では、きき湯・クナイプ・バブなどの定番から、アーユルタイム・ソフレ・温泡など幅広い人気商品を対象に、香りの特徴や使用感などをもとに厳選して紹介します。
一日の疲れを取りたい…そんな日こそ「入浴剤」で疲労回復
毎日の仕事や家事で、気づけば体が重くてだるい…。
「お風呂に入っても疲れが取れない」と感じる日はありませんか？
そんなときに役立つのが “疲労回復に特化した入浴剤” です。
入浴剤は香りの癒しだけでなく、
- 温感作用
- 炭酸効果
- ミネラル成分
などによって筋肉のこりをほぐし、血流を良くしてくれるアイテム。
この記事では、
- 疲れを取るのにおすすめな入浴剤おすすめ15選
- 成分・香りの違いによる使い分け
- シャンプー中のヘッドマッサージ
- お風呂上がりの足のむくみケア
など、すぐに実践できる“おうちでできる疲労回復法”をご紹介します。
疲労回復にぴったりの入浴剤・プチプラ3選
まずはプチプラで続けやすい入浴剤をご紹介します。
１．きき湯 （疲労回復に◎）
肩こり・足の疲れが気になる日にぴったり。秋冬の乾燥が気になる季節も、乾燥肌用のものがあります。
温泉成分入りで、湯上りの体が軽く感じます。
種類も豊富で、気になる症状に合わせて使えるのが良いですね。
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 | きき湯 炭酸入浴剤 ファインヒート ほぐしオフ 高濃度 炭酸入浴剤 本体 ボトル 400g(約8〜10回分) 足腰 疲労回復 冷え性 生薬【医薬部外品】 価格:1039円 |
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２．KNEIPP（クナイプ）バスソルト（香り重視ならコレ）
天然ハーブの香りが本格的で、特にラベンダーは就寝前に最適。
「香りで癒されたい日」に使っています。
３．バブ（手軽さNO.1）
時間がない日でも、炭酸が素早く体を温めてくれます。
バリエーションも多く、気分で選びやすいのも魅力です。
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 | バブ ナイトアロマ 12錠入(4種類×3錠) 炭酸 入浴剤 薬用 [医薬部外品] 価格:683円 |
 | バブ メディキュア 金木犀の香り 6錠 高濃度炭酸入浴剤 温泉成分配合 ［医薬部外品］ 価格:936円 |
疲労回復にぴったりの入浴剤おすすめ15選（ランキング）
1 位｜アーユルタイム ラベンダー＆イランイラン
- バスソルトタイプで、精油ベースのナチュラルな香り。お湯は透明〜ペールオレンジが多く、湯色がやさしいのも特徴。
- レビューでは「奥深く繊細な香りに包まれる」「深呼吸したくなるような香り」「お湯に溶かすと湯がやさしく感じられて気持ちいい」という声が多く、リラックスタイムや気分転換に好まれているようです。
2 位｜薬用ソフレ 濃厚しっとり入浴液（ホワイトフローラルの香り）
- 液体入浴液タイプで、お湯が乳白色に濁り、まるで“浸かる乳液”のようなまろやかな湯ざわり。 R
- 香りはホワイトフローラルの上品で華やかな花の香り。特に乾燥しやすい冬のバスタイムで「香りが良く、肌がしっとりする」という評価が高めです。
3 位｜温泡 おやすみアロマ（炭酸タイプ入浴剤）
- 炭酸入浴剤で、複数の香り（ラベンダー、カモミール、ジャスミン、ゼラニウムなど）のアソート。香りの持続性に配慮された「アロマキープ処方」が特徴。
- “おやすみ前のバスタイム”として開発された製品で、香りと湯色でリラックスムードを演出。疲れをやさしく癒したい夜に使いやすい入浴剤です。
4 位｜バスクリン アーユルタイム フランキンセンス＆サンダルウッド
- 天然海塩ベースのバスソルトで、フランキンセンスとサンダルウッドのブレンドが特徴。やさしく落ち着いた香りと、ナチュラルピンクの湯色が好評。
- レビューでは「リラックスできた」「心地よくてリピートしたい」という声もあり、バスタイムを“穏やかに整える時間”にしてくれそう、との評価。
5 位｜きき湯 ファインヒート スマートモデル
- 発泡タイプで、お湯の温まり方や香りのバランスが好評。気分転換やリラックス目的で使いやすく、入浴剤初心者〜常用者まで幅広く支持。
6 位｜クナイプ バスソルト グーテルフト（ユーカリ）
- 天然塩ベース、さっぱりしたユーカリの香りが特徴。お風呂上がりのすっきりした使い心地を好む人に人気。
7 位｜バブ メディキュア すっきり柑橘の香り
- 炭酸タブレットで湯ざわりがやわらかく、柑橘系の爽やかな香りが人気。バスタイムで気分転換したいときに使いやすい。
8 位｜クナイプ バスソルト ラベンダー
- やさしいラベンダーの香りで、夜のバスタイムやゆったりしたいときに向きます。
9 位｜バブ 森の香り
- 自然のような森林調の香りで、自然を感じたい・落ち着きたい時に好みの人が多い。
10 位｜クナイプ バスミルク コットンミルク＆ハニー
- ミルク系の湯ざわりと甘めの香りで、心と体をやさしく包みたいときに。
11 位｜きき湯 カルシウム炭酸湯（さっぱりレモンの香り）
- さっぱり系の香りで、バスタイムで気分をリセットしたいときに使いやすい。
12 位｜バブ ナイトアロマ（ラベンダーの香り）
- 夜のバスタイム向けに、落ち着いた香りとやさしい湯ざわりが好まれる。
13 位｜クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム
- オレンジの明るさとやさしい湯色で、ゆったり・ほっとしたいときにおすすめ。
14 位｜バスクリン 日本の名湯 草津
- 温泉地をイメージした香り・湯色で、家で“温泉気分”を味わいたいときに良さそう。
15 位｜アユーラ メディテーションバスt
- ハーブ調の穏やかな香りとインテリア性の高いデザインで、ゆったり“自分時間”を楽しみたい人向け。
【用途別】入浴剤おすすめ一覧
気分や目的に合わせて選べる・失敗しない入浴剤ガイドも、ご覧ください。
■ 1. リラックスしたい・落ち着きたいときに
● アーユルタイム ラベンダー＆イランイラン
- 精油系の深みある香りが人気
- 落ち着いたバスタイムを楽しみたい夜にぴったり
● クナイプ バスソルト ラベンダー
- ふんわり広がるラベンダー香
- ゆっくり過ごしたい日に選ばれやすい定番
● バブ ナイトアロマ（ラベンダーの香り）
- やわらかい香りで、眠る前のほっと一息に使いやすい
● アユーラ メディテーションバスt
- ハーブ調の穏やかな香り
- 心を静かに整えるようなバスタイムに
■ 2. 気分転換したい・さっぱりリフレッシュしたい
● クナイプ グーテルフト（ユーカリ）
- 清涼感のあるユーカリの香り
- さっぱりした気分になりたいときに◎
● きき湯 ファインヒート スマートモデル
- 爽やかな香りと発泡タイプの変化が楽しい
- “気持ちを切り替えたい”シーンで人気
● バブ メディキュア すっきり柑橘の香り
- 柑橘系の明るい香り
- スッと気分を整えたいときに使いやすい
● きき湯 カルシウム炭酸湯（レモン系）
- すっきりした香りで気分がパッと明るくなる印象
■ 3. ゆったり温まりたい・落ち着いて過ごしたい夜に
● 温泡 おやすみアロマ
- 優しいアロマ香（ラベンダー・カモミールなど）
- 夜のバスタイム向け。湯色も落ち着いたトーン
● バスクリン 日本の名湯 草津
- 温泉地をイメージした香りと湯色
- おうちで旅館気分を味わいたい日に
● バブ 森の香り
- 森林調の自然な香り
- 心をゆっくり落ち着けたいときに
■ 4. 肌をやさしく包み込みたい・しっとり過ごしたい
※あくまで “お湯ざわり・使用感としてのしっとり感” の表現にしています。
● ソフレ 濃厚しっとり入浴液（ホワイトフローラル）
- 乳白色のお湯でまろやかな湯ざわり
- 香りは上品でやさしいフローラル系
● クナイプ バスミルク コットンミルク＆ハニー
- 甘めの香りとミルクのまろやかなお湯が特徴
- やわらかいお湯に包まれたい日に◎
● アーユルタイム フランキンセンス＆サンダルウッド
- 深く落ち着いた香り
- お湯に溶かすと穏やかな湯色で“まったり”気分に
■ 5. 自然派・香り重視派におすすめ
● アーユルタイム（全般）
- 天然海塩＋精油ブレンドのシリーズ
- 香りの繊細さ・深さが好評
● クナイプ（ソルトタイプ全般）
- 天然塩を使ったすっきり湯ざわり
- 香りの種類が多く、気分で選びやすい
目や頭・首の疲れが楽になるヘッドマッサージ
シャンプーの時に、指の腹でゆっくりと頭皮をマッサージすると、目の疲れや頭の重さがスーッと軽くなります。
特におすすめなのが、
・こめかみから後頭部・頭頂部を円を描くようにゆっくりとマッサージ。
・後頭部の下（首との境目）をじっくり押す。
これだけでも頭が軽くなります。
頭皮マッサージブラシを使うのもおすすめ。
お風呂上りはマッサージオイルでむくみケア
湯上りの肌は柔らかく、マッサージ効果が高まるタイミング。
私はホホバオイルを手に広げて、足裏からふくらはぎをマッサージしています。
ホホバオイルはさっぱりしていて、夏でも使いやすいのが魅力です。
秋から冬の乾燥する季節は、スイートアーモンドオイルやオリーブオイルも良いと思います。
まとめ
忙しい毎日を過ごしている方が多いと思いますが、1日の終わりのバスタイムはせめて、自分にご褒美を取り入れていきたいですね。
プチプラの入浴剤でも、ゆっくりとつかることで疲れが取れるのを感じます。
・香りで癒される
・しっかり温まる
・翌日の疲れが軽くなる
忙しい毎日の中でも、自分のための５分・１０分が心を整えてくれます。
ぜひお気に入りのアイテムを見つけて、‘‘がんばる自分への小さなご褒美‘‘にしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。