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それではごゆっくりとご覧ください。
疲れた時のお風呂タイムで使う入浴剤のおすすめを紹介します。
ドラッグストアで買える、きき湯・クナイプ・バブを使った入浴法、香りや成分の特徴、ヘッドマッサージや足のむくみケアもまとめて解説します。
一日の疲れを取りたい…そんな日こそ「入浴剤」で疲労回復
毎日の仕事や家事で、気づけば体が重くてだるい…。
「お風呂に入っても疲れが取れない」と感じる日はありませんか？
そんなときに役立つのが “疲労回復に特化した入浴剤” です。
入浴剤は香りの癒しだけでなく、
- 温感作用
- 炭酸効果
- ミネラル成分
などによって筋肉のこりをほぐし、血流を良くしてくれるアイテム。
この記事では、
- 疲れを取るのにおすすめな入浴剤おすすめ3選（実際に愛用中）
- 成分・香りの違いによる使い分け
- シャンプー中のヘッドマッサージ
- お風呂上がりの足のむくみケア
など、すぐに実践できる“おうちでできる疲労回復法”をご紹介します。
疲れを取りたい時の入浴剤おすすめ3選｜香り・成分・使い分けを徹底紹介
まずはプチプラで続けやすい入浴剤をご紹介します。
１．きき湯 （疲労回復に◎）
肩こり・足の疲れが気になる日にぴったり。秋冬の乾燥が気になる季節も、乾燥肌用のものがあります。
温泉成分入りで、湯上りの体が軽く感じます。
種類も豊富で、気になる症状に合わせて使えるのが良いですね。
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２．KNEIPP（クナイプ）バスソルト（香り重視ならコレ）
天然ハーブの香りが本格的で、特にラベンダーは就寝前に最適。
「香りで癒されたい日」に使っています。
３．バブ（手軽さNO.1）
時間がない日でも、炭酸が素早く体を温めてくれます。
バリエーションも多く、気分で選びやすいのも魅力です。
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目や頭・首の疲れが楽になるヘッドマッサージ
シャンプーの時に、指の腹でゆっくりと頭皮をマッサージすると、目の疲れや頭の重さがスーッと軽くなります。
特におすすめなのが、
・こめかみから後頭部・頭頂部を円を描くようにゆっくりとマッサージ。
・後頭部の下（首との境目）をじっくり押す。
これだけでも頭が軽くなります。
頭皮マッサージブラシを使うのもおすすめ。
お風呂上りはマッサージオイルでむくみケア
湯上りの肌は柔らかく、マッサージ効果が高まるタイミング。
私はホホバオイルを手に広げて、足裏からふくらはぎをマッサージしています。
ホホバオイルはさっぱりしていて、夏でも使いやすいのが魅力です。
秋から冬の乾燥する季節は、スイートアーモンドオイルやオリーブオイルも良いと思います。
まとめ
忙しい毎日を過ごしている方が多いと思いますが、1日の終わりのバスタイムはせめて、自分にご褒美を取り入れていきたいですね。
プチプラの入浴剤でも、ゆっくりとつかることで疲れが取れるのを感じます。
・香りで癒される
・しっかり温まる
・翌日の疲れが軽くなる
忙しい毎日の中でも、自分のための５分・１０分が心を整えてくれます。
ぜひお気に入りのアイテムを見つけて、‘‘がんばる自分への小さなご褒美‘‘にしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。